男人肾虚怎么办 两款药膳粥滋阴补肾
肾是人体的重要器官之一，其功能不仅仅是排泄尿液，而且在生殖、免疫和代谢等方面也起着至关
无锡哪里医好白癜风重要的作用。然而，现代人的快节奏生活和不健康的饮食习惯会影响肾的正常功能，导致肾虚症状的出现，其中男性的肾虚症状比较普遍。本文将介绍两款药膳粥来帮助缓解男人肾虚问题。
一、何为肾虚
肾虚是指肾脏功能失调，而不是肾功能衰竭。肾虚的症状包括头发容易脱落，膝盖酸软，性功能下降等，而肾虚在男性中更容易出现。因为男子精血深藏于肾中，肾虚就会导致阳痿、早泄等性功能的问题。
二、肾虚症状的常见表现
1.腰疼、腿软：肾为先天之本，天寒地冻，或是心力交瘁，导致肾精不足。于是人就感觉腰酸腿软，感觉疲惫。
2.手脚虚冷：因为血液循环的问题，肾精不足，经络功能衰退，导致手脚发凉。这也是老年人较常见肾虚状况。
3.记忆力下降：记忆力下降与肾精不足有关，肾精充足就能够让人记忆力更强更好。
4.失眠多梦：肾精不足，人就会失眠多梦，人的精神状态也会比较差。
5.脾气易怒：肾精充足，人才能保持平和的性格，肾精不足，人就会性急，脾气暴躁。
以上症状出现时，就应该从餐饮上注意。
三、药膳粥补肾养生
1. 当归蛋白粥：
材料：黑芝麻30g，当归10g，黑豆50g，茯苓10g，糯米适量，鸡蛋一个。
做法：把黑芝麻研磨成细末备用。当归用开水泡发20分钟。将黑豆煮熟后加入当归、茯苓煮10分钟，再倒入糯米粥锅中，加适量清水，小火煮。待糯米熟透后，打入一个鸡蛋，搅匀即可。每天早上喝一碗，连续一个月，可以起到补肾养生的作用。
2.杜仲山药粥：
材料：杜仲30g，山药30g，芡实20g，糯米适量，适量冰糖。
做法：将洗净的杜仲、山药、芡实泡发半小时。糯米煮熟后，加入泡好的中药和适量清水，中火煮沸，改小火煮30分钟，放入适量冰糖即可。这个粥可以补肾养血，有益健康。如果每周喝一两次，对缓解肾虚症状非常有效。
总结：在
在无锡去哪里治疗白癜风最好肾虚时要注意补肾养气，让肾脏功能恢复正常，但是补肾也要合理，不宜大量服用药物。药膳粥是以天然的食材为原材料，目的是达到补肾健身之目。如果肾虚症状已经很严重，还是需要去医院治疗。平时多做运
无锡白癜风医院哪家最专业动、有规律饮食、规律作息和适当的放松，可以在一定程度上保护肾脏。
