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无锡白癜风专科医院哪个好:身体出现一块块白是怎么回事

来源:无锡哪家医院治疗白癜风好 时间:2023-08-24 14:24:14 点击免费咨询专家

祛湿百合薏米红豆羹,是一道常见的养生食品,拥有除湿解毒、补气养颜的功效。在梅雨季节、夏季高温潮湿天气,食用祛湿食品,有利于调理身体,增强体质。本篇文章将为大家详细介绍祛湿百合薏米红豆羹的制作方法、营养价值和健康作用。 制作方法: 1. 准备百合、薏米和红豆,分别洗净备用。 2. 将薏米放入锅中,加入适量清水,焯水1-2分钟,捞出过凉水。 3. 将百合和红豆也分别焯水1-2分钟,去除浑浊物质。 4. 将焯过水的薏米、百合和红豆一起放进水煮锅中,加入适量清水,煮开后转小火煮40-50分钟,至百合和红豆变软烂即可。 5. 根无锡哪里治白癜风权威据口味喜好,可以加入冰糖或蜂蜜进行调味,煮至冰糖溶化即可。 营养价值: 1. 百合:百合被誉为“百草之王”,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B、硒等营养物质,有清热解毒、润肺白癜风无锡哪家好止咳等功效。 2. 薏米:薏米也叫苡仁,具有利尿、消水肿、清热祛湿、降血脂等功效,以及调节肠胃、美容养颜的效果。 3. 红豆:红豆也称为赤小豆,富含蛋白质、糖类、膳食纤维、钾、铁、镁等营养元素,有健脾益胃、滋阴润燥、养颜美容的功效。 健康作用: 1. 祛湿解毒:祛湿百合薏米红豆羹是一道清淡的汤品,含有秋水仙碱、藕毒素等成分,有去除体内湿气、排毒养颜的效果。 2. 补气养颜:在制作过程中,加入百合和红豆,都是有益于美容养颜的食材。百合具有滋阴润肺、美容养颜的功效;红豆则能够滋阴润燥、养血美容。 3. 改善肠胃:祛湿百合薏米红豆羹性质清淡、易于消化,不会加重消化负担,还能帮助改善肠胃问题,增进食欲。 总之,祛湿百合薏米红豆羹是一道又好吃、又有益健康的食品,不仅具有去除湿气、清淡解毒的功效,还能够滋养身体、美容养颜。作为热量和营养素都较低的养生食品,非常适合梅雨季节或夏季高温天气食用。同时,提醒大家,制作时要注意火候,避免羹体过于稠厚或过于稀薄。另外,如有不适或过敏情况,请务必停止食用,并及时就医。
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