抵御“倒春寒” 吃点味冲食物
随着气温的逐渐升高，想必很多人都感受到了暖春的气息。然而，一场名为“倒春寒”的突然降温，往往会让人备感疲惫。倒春寒是指在春季已经到了，但是仍然出现了一个大到足以让人体感到湿冷的大气系统，造成的一股突如其来的冷空气。面对这种突然而来的寒冷，我们该如何保护自己？
除了多穿衣服，多喝水，合理锻炼身体以
无锡哪个医院白癜风治的好外，合理的饮食也是非常必要的。那么吃什么样的食物才能抗击倒春寒呢？
首推味冲食物。所谓味冲食物，就是指能够提升身体免疫力、加强体力和保持健康的食物。下面我们
无锡哪个医院治疗白癜风来一一解析。
第一类是温热食物，比如姜、葱、蒜、辣椒、肉类、花生、核桃等。这类食物都有很好的温热作用，能够加速身体的新陈代谢，提高体温。而体温提高之后，身体的代谢水平也随之提高，身体的抵抗力也会跟着提高，对抗外部寒冷的能力也会大大增强。
第二类是滋补食物，比如田鸡、鹿茸、人参、枸杞等。这类食物能够为身体提供丰富的营养，调节身体的免疫系统，增强抵抗力。与此同时，这类食物还可以调节人体的荷尔蒙分泌，让身体更加健康。
第三类是补水食物，比如柿子、梨、脆皮甘蔗等。Spring天干燥，容易导致身体缺水，而这些水果以及蔬菜富含水分，可以满足身体的需求，预防口干舌燥、皮肤干燥等问题。
第四类是富含维生素食物，比如菠菜、萝卜、芹菜等。这些食物富含维生素，能够增强人体免疫力，提高抗病能力。而如果身体免疫力低下的话，那么很容易患上感冒、发烧等疾病。
在吃这些保暖食物的时候，我们也要注意适当搭配，让身体吸收得更好。比如温热食物可以和滋补食物、富含维生素的食物搭配，达到更好的效果。此外，我们还要在日常饮食中适当增加热量，以适应倒春寒的寒冷气候。
最后，大家一定要记得加强自我保护，注意室内通风、勤洗手保持卫生等细节。只有吃得好、保护好，才能在倒春寒的季节保持健康。
